Vágyod már a tavaszi megújulást, frissességet? -Tegyük helyére a fejünket!
Kint ragyog végre a nap, és benned belül?
Most, hogy írom ezeket a sorokat, most is hallom a fejemben Etka Anyó csengő hangját, ahogy mondja:-„Fejemet ha helyén hordom, könnyen oldom minden dolgom.” Aztán azt is mondogatta, hogy-
„…a másik ember leveheti a fejed, DE a helyére csak TE magad teheted!”
De nézzük meg hogyan.
Ha belül épp nem ragyog bennünk a nap, az ősi, velünkszületett természetes testtartásunk visszanyerése segíti, megalapozza a belső szabadságunk visszaszerzését is. Figyeld meg: ha görnyedt a hátad, a tüdőd nem kap levegőt, a tekinteted a földet pásztázza, és a világ súlya rád nehezedik.
De mi történik ha átkattintjuk magunkban ezt a testtartást?
Próbáljuk meg együtt:
-állj fel -vagy ha éppen ülsz, úgy is végezheted-és kezdd el finoman összehúzni a hasizmodat, farizmodat
-vállaidat picit felemelve, hátra lefele engedve húzd össze a lapockáidat, közelítsd őket egymáshoz, hogy a mellkasod domborodjon, a hátad egyenesebb lett,
-a fejed búbjával, mintha fölfelé húzná valami, próbálj meg most felfelé nyújtózkodni csak lazán, könnyedén.
Lélegezz!
Érzed, hogy ahogy kinyílt a mellkasod, a tüdőd felszabadult, szabadabban, könnyedebben lélegzel?
A nyakadban megszűnt a feszülés.
Ebben a természetes testtartásban, természetessé, felszabadulttá vált a légzésed is és ezzel minden életműködésed.
Ebben a pillanatban a káosz megszűnik uralkodni feletted.
Levegőt kapsz.
Tisztán látsz.
Magabiztossá válsz.
A természetes testtartás nem csupán egy mozdulat.
Ez az a pillanat, amikor visszaszerzed a belső erődet.
