A jóga olyan, mint egy ősi fa, amely legalább 3500 éve gyökerezik India földjében erős törzse sok ága, számtalan gallya és rengeteg levele van. Egy olyan fa, ami még ma is fejlődik, és új virágot hoz. A jógában elbűvölő az időtlenség, a tolerancia és a sok nyitott ajtó. Különböző utakat kínál.
A 20. század elején új korszak kezdődött a jóga történetében. Az indiai jógik beutazták a világot, a nyugati féltekét, és elterjesztették a művészetüket. Főként a testet formáló hatha jóga gyakorolta a legnagyobb hatást.
A jóga azóta egyre csak terjed, és tovább fejlődik a nyugati világban is.
Az Etka jóga is egy ilyen hatalmas ág az ősi Jógafán, egy modern és dinamikus jógairányzat. Kártyikné Benke Etka, Etka anyó felismerései alapján alakult ki közel 35 év alatt. A módszer a hatha jóga alapjaira, az ászanákra épül, ez egészül ki Etka anyó a világon egyedülálló felismeréseivel. A módszert Etka anyó tanítványai nevezték el Etka Jógának. A módszer szabadalmaztatott, védett.
Miben más, mint egy hagyományos jóga?
Életszerűbb, dinamikusabb, bárhol alkalmazható ha már megtanuljuk, kimozgatjuk a bemerevedett testünket. Nem egy külön jógaórát kell elképzelni ahol végigcsináljuk a gyakorlatokat és megyünk vissza a hétköznapi életünkbe, mozgásunkba, gondolkodásunkba hanem egy olyan komplex, könnyen alkalmazható módszert, eszközöket, színes gyakorlatokat, gondolatokat, amelyeket bármely időpillanatban alkalmazhatunk, élhetünk. Akkor is ha csak megmozdulunk, autót vezetünk, porszívózunk vagy épp a vasárnapi ebédünket fogyasztjuk el. Ez a módszer az élni tudás művészete.
Egyetlen ősi jógairányzat sem ismerte fel, hogy a velünkszületett természetes mozgást, légzést melyet úgy 3 éves korig megörzünk -újra kellene tanulni, alkalmazni. Etka anyó mindig mondogatta, hogy ma már nincs arra lehetőség, hogy rendszeresen elvonuljunk és ott békességben jógázgassunk, a mai embernek nincs erre ideje, módja, lehetősége…olyan módszer kell amit bármely időpillanatban alkalmazhatunk, élhetünk külön időráfordítás nélkül. Az Etka jóga ilyen.
Hogyan kell elképzelni egy Etka jóga foglalkozást?
Az órák könnyedek, dinamikusak, vidámak mindenki a maga határvonalait megkeresve, megtalálva tudja végezni a gyakorlatokat, a speciális, különleges gyakorlatokkal, olyan izmokat mozgatunk meg, amelynek a létezéséről talán nem is tudtál. Az órák sokszor zenések, vidám könnyed zenére mozgunk, hogy a természetes mozdulatokat jól begyakoroljuk, szokássá tegyük így a hétköznapi életben is bármikor újra előhívhatóak legyenek. Az álló, ülö, fekvő gyakorlatokat követően (minden testhelyzetben kimozgatjuk magunkat, a gerincet..stb..) relaxáció, meditáció következik, hogy az elménket is lecsendesítsük.
Mi mindenre lehet jó az Etka jóga?
Segít az izmok erősítésében, az állóképesség növelésében. Rugalmassá, könnyeddé teszi az egész testet. Javítja a testtartást, a vérkeringést, a gerinc egészségét, és növeli az általános energiaszintünket, az életerőnket. Jótékony hatással lehet az idegrendszerre, csökkenthetjük, oldhatjuk vele a stresszt. Összességében egy minőségibb életet eredményez.
Kinek ajánlott a Etka Jóga?
Bárkinek, akinek igénye van arra, hogy (még) jobban érezze magát!
A zsályáról azt tartják, hogy a „Halhatatlanság füve”, mert annyi varázslatos gyógyhatása van, már ha isszuk…ha használjuk valamilyen formában.
Én ugyanezt gondolom az Etka jógáról. Itt van a kezünkben, egy módszer, egy eszköz, csak rajtunk múlik, hogy élünk-e vele, használjuk-e. 
Ha kipróbálnád várlak szeretettel online is egyéni (családos…stb..) foglakozások keretében is.
További információt, videókat itt találsz: http://annavilaga.hu/testtudat/
