Nyújtózkodj ameddig a takaród ér? Vagy inkább sokkal tovább?
Egy valamire való macska -gerinces állat- (persze akit még nem humanizáltak teljesen életmódját, táplálkozását stb….tekintve) az egy lépést sem hajlandó megtenni mielőtt nem nyújtózkodik egy jó nagyot, nem nyújtja meg ösztönösen a gerincét. Csecsemőkorunkban még mi is ezt tettük, sőt kisgyerekként is sokáig, talán még vannak jóleső emlékeink erről. Aztán a reggeli ágyból kipattanások, gyors készülődések, siettség és sok egyéb más hatására valahol az évek alatt a múltté lett ez a szokásunk, ösztönünk, természetes mozdulatunk is.
Mindezen könnyen változtathatunk.
Minden szokás megváltoztatható. Akár most ebben a másodpercben, ha választod!
Keress akár most egy nyugodt helyet, ahol pár perc alatt nyújtózkodhatsz egy jó nagyot, aztán reggelente mielőtt felkelnél mindenképp tedd szokásoddá, ha eddig nem tetted volna, a jó nagy lusta nyújtózkodásokat, javaslom rendezd át a dolgaidat, konyhában kerüljenek magas polcra a bögrék, tányérok, hogy már reggel ha nyúlsz a teás vagy kávés bögréért máris egy nagyot nyújtózz, ruhásszekrényben a gyakran használt holmik kerüljenek felülre, hogy automatikusan nyúlni, nyújtózkodni kelljen értük, munkahelyen szintén érdemes átalakítani mindent, sőt próbáld ki, hogy még frissítőbb ha keresztező mozdulatokkal is nyújtózkodsz, például a telefon legyen ellenkező irányban, mint amelyik kezeddel nyúlnál érte. Így nyújtózkodva, keresztező mozgásokkal máris segíted minden életműködésed külön időráfordítás nélkül. Ha kipróbálod meglátod hamar örömteli szokássá válik és felfrissülést ad.
Vajon mi változna, ha kipróbálnád?
